ヨガの練習をしていると、自分の身体の声を聞いて、というアドバイスをよく耳にするし、自分もよく口にする。
大切なことだけれど、自分の身体が今どんな状態なのか感じることって、意識してこなかった人にはとても難しい。
何ができて、何ができないのか。
どこまでならできて、どこから無理なのか。
今日は昨日とどう違うのか。
どこが、なぜ、緊張しているのか。
何が快適で、何が不快なのか。
それがわからないと、自分で自分の面倒を見てあげられない。
でも、私たちの意識はつい外側にばかり向かって行って、自分以外のことに気を取られてしまう。
でもこれって、身体だけのことじゃない。
心も同じ。
私は、身体の声を聞くのは得意だけれど、心の声を聞くのはちょっと苦手だったのかもしれない。
最近、そんなことをよく思う。
自分の内側を感じられるのは自分だけ。
何が起きているのか。どこへ行きたいのか。
耳を澄ませて、傾けて。
